Willkommen

Mein Ruhepunkt

Schule für Entspannung & und Achtsamkeit

Die Schule bietet einen radikal neuen Ansatz: einen Weg zu emotionalem

und körperlichem Wohlbefinden, der auf Achtsamkeit beruht.

• Gesundheit

• Entspannung

• Lebesfreude

• spirituelle Entwicklung

Willkommen,

hier finden Sie Kursangebote und ausführliche Informationen für Ihre

Gesundheit und Entspannung.

Gewusst wie ...

• Gelassenheit gewinnen

• Lebensfreude erfahren

• Konzentration gewinnen

• Stress abbauen

• Immunsystem verbessern

• Energie auftanken

• Ängste lösen

• Innere Ruhe finden

• Bluthochdruck senken

• Schmerzen verringern

• Gesundheit fördern

• Sicherheit gewinnen

...

• Die Entspannungs - Klassiker

Nutzen Sie die Zuschüsse der Krankenkassen für diese bekannten und bewährten

Entspannungsmethoden, verbunden mit Übungen aus der Praxis der Achtsamkeit.

• Autogenes Training Entspannung über Gedanken

• Progressive Muskelentspannung Entspannung über den Körper

• Achtsamkeit - Der Königsweg zu innerer Ruhe

Die Praxis der Achtsamkeit befähigt unsere gewohnheitsmäßigen Einstellungen und

Verhaltensweisen im Umgang mit innerem und äußerem Stress, mit Krankheiten und

Schwierigkeiten zu erkennen und durch gezielte neue Einstellungen sanft zu lösen.

Wir lernen, immer wieder innezuhalten und den Herausforderungen unseres Lebens

mit mehr Ruhe, Klarheit, Akzeptanz und Mitgefühl zu begegnen.

• Übungstage Zum Kennenlernen

• Jahresgruppe Für Entschlossene

• Bildungsurlaub Die Auszeit

• Tiefenentspannung erleben mit Klangschalen und Gong

Die Klänge und Schwingungen von Klangschalen und Gong sprechen unser

Urvertrauen an. Somit ist es möglich, schnell und sanft in eine Tiefenentspannung zu

gleiten. Spannungen und Blockaden lösen sich und die Selbstheilungskräfte werden

angeregt.

• Klangmassage/Klangtherapie 1. Kennenlernen kostenlos

Oft hilft ein Entspannungstraining, ein Achtsamkeitstraining oder eine Klangtherapie, die Wartezeit für

einen Psychotherapieplatz zu überbrücken und mit der belastenden Situation oder den belastenden

Gefühlen besser umzugehen und etwas Erleichterung zu verschaffen.